Huh, olenpas taas kuntoillut! Kyllä, lähes kaksi tuntia siivousta on juuri takana!:)

siivousteho.jpg1-normal.jpg

Olen huomannut, että monet eivät miellä siivousta tai pihatöitä kuntoiluksi, varsinkaan täällä pääkaupunkiseudulla, jossa valtaosa ihmisistä asuu pienissä kerrostaloasunnoissa. Täällä kuntoilu tapahtuu kuntosaleilla tai ryhmäliikuntatunneilla. Muuttaessani pieneltä paikkakunnalta tänne hämmästyinkin aluksi kuntosalien ja jumppien suurta suosiota. Olivathan ne toki siellä maallakin suosittuja, mutta väittäisin etteivät ihan samassa mittakaavassa kuin täällä. Mutta kun asiaa tarkemmin ajattelee, maalla ihmisiltä kuluu paljon enemmän aikaa isojen omakotitalojensa ja pihojensa kunnossapitoon ja siivoukseen. Aikaa tai tarvetta salilla huhkimiseen ei siis ole varmasti tästä johtuen yhtä paljon. Siivous, kun oikeasti ON LIIKUNTAA!

Tunnin siivous kuluttaa minun painoiseltani ruokajajuoma.net:in kalorilaskurin mukaan noin 237 kcal:ia, tunnin kevyt aerobic polttaa noin 291 kcal:ia, mutta tunnin painojen nostelulla en tämän laskurin mukaan puolestaan pääsisi eroon kuin noin 158 kcal:ista. Joten tiedätte tytöt mitä vastata seuraavalla kerralla siivousvuoroaan välttelevälle miehellenne;)! Vaikka myönnettäköön, ettei siivous varmasti yhtä monipuolisesti ja tehokkaasti auta kasvattamaan kuntoa kuin varsinainen treenaaminen. Saliakin siis tarvitaan, mutta kyllä minusta siivouksella ainakin yhden salitreenin viikossa voisi vallan mainiosti korvata;)

P.s. Nyt onkin muuten oikein oiva aika alkaa treenata käsilihaksia ikkunoiden parissa;)!